2021-02-06
Baxış: 20142
Evdə üz masajını necə etmək olar?
Üz masajı dərinizi və əzələlərinizi cavanlaşdırmanın ən asan yoludur. Həm də əhvalınızı yaxşılaşdırır və stresi aradan qaldırır. Evdə də üz masajı edə biləcəyinizi bilirdinizmi? Evdə masaj etmək barədə bilməli olduğunuz məqamları, o cümlədən üz masajının üstünlüklərini ətraflı izah edirik.
Evdə üz masajı etmək
Dərinizi gözəlləşdirmək və qocalmaması üçün sizin üçün rahat olan hər yerdə masaj texnikaları tətbiq edə bilərsiniz və mükəmməl görünə bilərsiniz. Bunu etmək üçün əvvəlcə aşağıdakı təlimatları izləməlisiniz:
- Üzünüzü yumşaq bir təmizləyici ilə təmizləyin. Masaj etməyə başlamazdan əvvəl dərinizin təmiz olduğundan əmin olun.
- Yaxşı bir dəri yağı seçin. Dəriniz çox qurudursa, çay ağacı yağı, arqan və ya badam yağına üstünlük verə bilərsiniz.
- Yağlı dəriniz varsa, üzüm toxumu yağı istifadə edə bilərsiniz. Sızanağa meyilli bir dəriniz varsa, itburnu yağı istifadə etmək daha yaxşı olar.
- Həssas dəri tipiniz üçün aloe vera yağı istifadə edə bilərsiniz.
- Evdə masaj zamanı yağ istifadə etmək istəmirsinizsə, keyfiyyətli bir nəmləndirici seçə bilərsiniz.
- Son olaraq, üz masajını tətbiq etməzdən əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyun. Bu proses zamanı sabun istifadə etməyinizi məsləhət görürük. Barmaqlarınızla masaj etmək istəmirsinizsə, masaj vasitəsindən istifadə edə bilərsiniz.
Qeyd edək ki, siz üz masajını evdən çıxmadan, Cagir.az-ın təcrübəli masajistləri tərəfindən ala bilərsiniz. Xidmətdən yararlanmaq üçün bu linkə daxil ola bilərsiniz. Əlaqə nömrəsi: +994703482606.
Evdə üz masajı tətbiqi addımları
Addım 1: Alın masajı
- Barmaqlarınızı alnınıza və qaşlarınızın arasına qoyun.
- Bu hərəkəti beş dəfə təkrarlayın.
Adım 2: Göz bölgəsini masaj edin
- Orta və şəhadət barmağınızı göz altına qoyun.
- Barmaqlarınızı göz ətrafından burun körpüsünə qədər aparın.
- Bu əməliyyatı beş dəfə təkrarlayın.
Adım 3: Yanaq bölgəsini masaj edin
- Barmaqlarınızı yanağınızın üstünə, burun körpüsünün yaxınlığına qoyun.
- Barmaqlarınızı yanağınız boyunca qulaqlarınıza qədər yavaşca sürüşdürün.
- Eyni prosesi beş dəfə təkrarlayın.
Adım 4: Ağız bölgəsini masaj edin
- Barmaqlarınızı yavaşca basaraq qulağınıza doğru çəkin.
- Eyni tətbiqi beş dəfə təkrarlayın.
Adım 5: Çənə bölgəsini masaj edin
- Barmaqlarınızı yavaşca yuxarıya, çənə boyunca sürüşdürün.
- Bu əməliyyatı beş dəfə təkrarlayın.
Addım 6: Boyun masajı
- Barmaqlarını birbaşa çənənin altına qoyun.
- Yavaş-yavaş körpücük sümüyünüzə doğru hərəkət edin.
- Çənənizdən körpücük sümüyünüzə qədər hər sahədə eyni şeyi edin.
- Bu məşqi beş dəfə təkrarlayın.
Adım 7: Üz konturunu masaj edin
- Barmaqlarınızı alnınıza qoyun.
- Saç xəttinizdən çənənizə qədər soyun.
- Çənə xəttiniz də daxil olmaqla üzünüzü uzanın.
- Bu əməliyyatı beş dəfə təkrarlayın.
Üz masajının faydaları
- Stresi azaltmağa kömək edir. Üz bölgəsi vegetativ sinir sisteminin bir hissəsidir. Bu sinir sahəsinin stimullaşdırılması stresi aradan qaldırsa da, əhvalınızı ən yaxşı şəkildə tənzimləyir.
- Qan axınının artmasına kömək edir. Beş dəqiqəlik üz masajı belə dərinizdəki qan dövranının yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Beş həftə ərzində mütəmadi olaraq üz masajı damarların genişlənməsinə və qan axınının sürətinin yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
- Yaşlanmaya qarşı təsir göstərir. Araşdırmalara görə, evdə üz masajı edərək gənc qalmağa davam edə bilərsiniz. Üz masajı daxili toxumaları və əzələləri işlətdiyindən dəriniz daha hamar və qırışsız görünə bilər.
Related Posts
Uşaq masajının faydaları
Massage
2023-10-03
Masaj növü və faydaları
Massage
2022-11-14
Skolioz növləri və müalicəsi
Massage
2022-05-08
Osteoxondroz nədir və onun növləri hansılardır?
Massage
2022-04-18
Kifoz növləri və müalicəsi
Massage
2022-04-13
Üz yoqası nədir
Massage
2022-01-19
Osteoxondroz masajı
Massage
2022-01-09
Ofis Masajı nədir və nə üçün mütləq lazımdır?
Massage
2021-12-06
Selülit masajı nədir?
Massage
2021-07-04
Uşaq masajı necə edilir və faydalıdırmı?
Massage
2021-05-09