Bir çox insan masaj vaxtı daxili titrəmələrinə, bəzi əzələlərinin qıcıqlanmasına, və ya masaj edilərkən bir nöqtənin bütün bədənə təzyiq verdiklərinə təəccüblənirlər. Yaxşı, bu necə baş verir? Masaj sizə fiziki və zehni olaraq necə təsir edir?

 


Əzələ həssas bir orqandır

Əzələ dərinizdən qat-qat böyük bir hissas orqandır. Əzələ toxuması bir insanın çəkisinin təxminən yarısını təşkil edir və sinir ucları ilə doludur.

 

Bütün sinir sonlarımız düzgün təzyiq texnikası ilə stimullaşdırıldıqda, hissiyyat dediyimiz titrəmə, qıdıq və ya oyanma hissi yaradır. Doğru təzyiqlər artdıqda, birləşən digər hisslərdən daha çox hissiyat yaradır və bədənimizə yayılır, buna görə masajımız bitdikdə rahatlaşırıq və özümüzü sanki yeni oyanmış kimi hiss edirik. Əzələlərinizin emosiyası əslində vücudunuzun necə hiss etdiyidir!

 

“Altıncı” hissimizə diqqət

Sinir sonlarımız təzyiq, hərəkət, gərginlik, əzələ daralma sürətini və daha çox şeyləri aşkar edir. Eynilə məşq zamanı yorğunluq və ağrı hiss etdiyimiz kimi, bəzən bizim üçün narahat olur. Çünki onurğa beyni və beyinə göndərilən hissiyyat məlumatlarının təxminən yarısı bu sinirlərdən gəlir.

 

Bu hissedici məlumat olmadan biz də yaşaya bilməzdik. Daxili səsimiz, altıncı hissimiz olmadan bədənimizi belə kəşf edə bilməzdik. Əslində insanların səslərini itirməsi nadir bir nevroloji vəziyyətdir və nəticə təəssüf ki, dağıdıcıdır.

 

Ancaq bunun nə demək olduğunu heç kim bilmir və əksər insanlar bu barədə heç eşitməyiblər. Fizioloqlar daxili səsimizi "proprioepsiya" adlandırırlar. Proprioeps bizim həqiqi "altıncı hissimiz" deməkdir.

 

Qəribədir ki, insanların çoxu əzələlərini incitməyə başlamazdan necə hiss etdiklərini bilmirlər. Xoşbəxt olduğunuz anları xatırlayın, əlverişsiz olacaqsınız və hərəkət etmək və enerji vermək üçün böyük və həvəsli bir iradə ilə dolacaqsınız. Ancaq bir şeyə çox kədərləndiyinizdə, ağladığınız zaman, kədərinizin böyüklüyü və şiddətindən asılı olaraq bədəninizdəki bəzi yerlər ağrıyır, hətta özünüzü yerinizdən qalxa bilmədiyiniz qədər zəif hiss edə bilərsiniz.

 

Kinetik şüurunuzu artırmaq

Daxili səsimizin intuisiyamızın fərqində olmamasının bir səbəbi hər zaman aydındır və həmişə bizi çılpaqlaşdıran, stimullaşdıran və ya ruhlandıran bir təsir yaradır. Bu, günəşin heç vaxt batmadığı bir dünyada günəşi təyin etməyə çalışmaq kimidir. Bəzən buludun arxasına girsə də günəşin orada olduğunu bildiyimiz üçün daxili səsimizin orada olduğunu bilməliyik.

 

 

Əzələlərin büzülməsi, yenidən bükülməsi və düzəldilməsi zamanı ağıla göndərilən mesajlar sayəsində hərəkətin harada və necə baş verdiyini bilirik. Biz yalnız hərəkət etməklə deyil, həm də hərəkət etmədiyimiz zaman da proprioseptiv mesajlar alırıq. Məsələn, gözlərinizi yumub əlinizdəki cismani tanıya bilsəniz, artıq proprioseptiv mənada güvənirsiniz, əgər tanıya bilmirsinizsə, proprioseptiv mənada itkiniz var.

 

Bəs bütün bunlarla masajın nə əlaqəsi var? Masaj seansına girdiyiniz zaman bədəniniz gözlənilməz və qeyri-adi proprioseptiv məlumatlar çıxarır. Əzələ hisslərinizi söndürə bilməzsiniz, ancaq onlara yeni və maraqlı stimullar verə bilərsiniz. Masaj əsl altıncı hissinizi və kinetik şüurunuzu artırır.

 


Əgər siz də evinizdən çıxmadan, rahat şəraitinizdə masajdan faydalanmaq istəyirsinizsə, Cagir.az –ın mütəxəssisləri sizin xidmətinizdədir.